|
Nederland: Ahealthylife.nl: [ Geolocation ] (Laatste update: vrijdag 6 oktober 2023 23:41:02)
|
De 11 beste manieren om je spijsvertering op natuurlijke wijze te verbeteren
Veranderingen in dieet en levensstijl, zoals het eten van volwaardige voedingsmiddelen en het vermijden van late maaltijden, kunnen een positieve invloed hebben op de darmgezondheid. Iedereen heeft wel eens last van spijsverteringsproblemen zoals maagklachten, winderigheid, brandend maagzuur, misselijkheid, verstopping of diarree. Als deze symptomen echter vaak voorkomen, kunnen ze je leven ernstig verstoren. 1. Eet ... Lees verder >
Het bericht De 11 beste manieren om je spijsvertering op natuurlijke wijze te verbeteren verscheen eerst op aHealthylife.nl. Sat, 30 Sep 2023 12:01:23 +0000
|
Blue zones: plekken op aarde waar mensen gezond ouder worden
De laatste tijd staan de Blue Zones weer volop in de belangstelling. Dit zijn gebieden waar mensen aantoonbaar in goede gezondheid uitzonderlijk oud worden. In vergelijking met andere delen van de wereld leven er onder de bewoners van deze gebieden een significant hoger aantal centenariërs (honderdjarigen). Ik ontdekte dat de Blue Zones dit jaar twintig ... Lees verder >
Het bericht Blue zones: plekken op aarde waar mensen gezond ouder worden verscheen eerst op aHealthylife.nl. Tue, 19 Sep 2023 07:02:00 +0000
|
20 voedingsmiddelen rijk aan vitamine C
Vitamine C is een in water oplosbare vitamine die in veel voedingsmiddelen voorkomt, vooral in fruit en groenten. Het fungeert als een krachtige antioxidant in het lichaam en speelt een belangrijke rol bij de immuunfunctie, de productie van neurotransmitters, de collageensynthese, en nog veel meer. Voldoende vitamine C in je voeding kan helpen het risico ... Lees verder >
Het bericht 20 voedingsmiddelen rijk aan vitamine C verscheen eerst op aHealthylife.nl. Sat, 16 Sep 2023 12:15:54 +0000
|
Hersenmist: wat is ‘brain fog’ en welke rol spelen voeding en leefstijl?
Zo nu en dan krijg ik van lezers de vraag of ik bekend ben met het fenomeen ‘brain fog’ en of ik weet wat hiertegen te doen is. Ik weet zeker wat dit betekent, want ik had hier zelf vroeger ook last van toen ik minder gezond leefde. Letterlijk vertaald betekent ‘brain fog’ in het ... Lees verder >
Het bericht Hersenmist: wat is ‘brain fog’ en welke rol spelen voeding en leefstijl? verscheen eerst op aHealthylife.nl. Wed, 06 Sep 2023 08:57:05 +0000
|
De top 8 gezondheidsvoordelen van bloemkool
Bloemkool bevat veel voedingsstoffen en plantaardige bestanddelen die het risico op verschillende ziekten, waaronder hartziekten en kanker, kunnen verminderen. Bloemkool is een uiterst gezonde groente en een belangrijke bron van voedingsstoffen. Bovendien is het geschikt voor als je wilt afvallen en is het eenvoudig toe te voegen aan je dieet. Hier zijn 8 wetenschappelijk onderbouwde ... Lees verder >
Het bericht De top 8 gezondheidsvoordelen van bloemkool verscheen eerst op aHealthylife.nl. Sat, 02 Sep 2023 13:15:30 +0000
|
De 4 stimulerende stofjes in thee – en niet alleen cafeïne
Thee bevat 4 stoffen die een stimulerende werking hebben op je hersenen. De bekendste is cafeïne, een krachtig stimulerend middel dat je ook kunt halen uit koffie, frisdrank en energiedrankjes. Thee bevat ook twee stoffen die verwant zijn aan cafeïne: theobromine en theofylline. Ten slotte levert het een vrij uniek aminozuur, L-theanine genaamd, dat een ... Lees verder >
Het bericht De 4 stimulerende stofjes in thee – en niet alleen cafeïne verscheen eerst op aHealthylife.nl. Tue, 29 Aug 2023 10:38:48 +0000
|
Groene aardappelen: onschadelijk of giftig?
Als je in een zak aardappelen grijpt en merkt dat ze groen beginnen te worden, sta je voor de keuze om ze weg te gooien. Sommigen nemen hun verlies en gooien de groene aardappelen weg, terwijl anderen de groene plekken verwijderen en ze toch gebruiken. In feite kunnen de groene kleur en de bittere smaak ... Lees verder >
Het bericht Groene aardappelen: onschadelijk of giftig? verscheen eerst op aHealthylife.nl. Sat, 26 Aug 2023 19:54:59 +0000
|
Brein alzheimerpatiënten bevat zeer lage niveaus voedingsantioxidanten
Uit een studie die recent is gepubliceerd in het Journal of Alzheimer’s Disease, blijkt dat de niveaus van voedingsstoffen zoals luteïne, zeaxanthine, lycopeen en vitamine E in de hersenen van alzheimerpatiënten slechts de helft zijn van die in gezonde hersenen. De studie toonde voor het eerst een tekort aan belangrijke voedingsantioxidanten aan in de hersenen ... Lees verder >
Het bericht Brein alzheimerpatiënten bevat zeer lage niveaus voedingsantioxidanten verscheen eerst op aHealthylife.nl. Thu, 24 Aug 2023 08:15:29 +0000
|
Minder social media zorgt voor minder eenzaamheid, angst en depressie
Uit recent onderzoek blijkt dat het verminderen van het gebruik van sociale media tot maximaal 30 minuten per dag kan leiden tot aanzienlijk minder eenzaamheid, angst, depressie en FOMO (Fear of Missing Out). Deelnemers die hun socialemediagebruik beperkten, hadden een optimistische kijk op het leven en zagen hun toekomst rooskleuriger in. De onderzoekers waarschuwden echter ... Lees verder >
Het bericht Minder social media zorgt voor minder eenzaamheid, angst en depressie verscheen eerst op aHealthylife.nl. Tue, 22 Aug 2023 07:32:29 +0000
|
Zetmeelrijke koolhydraten vervangen door (blad)groenten gunstig voor hart- en bloedvaten
In een studie van 3 maanden waarbij de deelnemers met leververvetting één portie koolhydraatrijk voedsel vervingen door 200 gram groene bladgroenten, verbeterden vele cardiometabole risicofactoren. De onderzoekers zagen verbeteringen zoals gewichtsverlies, afname van vetmassa, kleinere heupomtrek, en lagere niveaus van HbA1c (een bloedmarker voor diabetes), leververvetting, triglyceriden en leverenzymen. Normaal gezien bevat de lever minder ... Lees verder >
Het bericht Zetmeelrijke koolhydraten vervangen door (blad)groenten gunstig voor hart- en bloedvaten verscheen eerst op aHealthylife.nl. Thu, 17 Aug 2023 07:32:29 +0000
|